Ketika seseorang tua, dia tidak
takut rambutnya memutih dan kulitnya kendur.
Di antara tanda - tanda umur
panjang yang diringkas oleh majalah "Prevention" AS, "otot kaki kuat" terdaftar
pada urutan teratas.
Tidak bergerak selama dua minggu,
kekuatan kaki akan menurun selama 40 tahun.
Sebuah studi dari University of
Copenhagen di Denmark menemukan bahwa : baik
tua maupun muda, selama dua minggu tidak aktif, kekuatan otot kaki akan melemah
sepertiganya, yang setara dengan penuaan 40-50 tahun.
Begitu kekuatan otot tungkai
melemah, akan butuh waktu lama untuk pulih meski nanti anda melakukan latihan
rehabilitasi.
Oleh karena itu, olahraga teratur
sangatlah penting !!!
Tekanan seluruh tubuh ada di
kaki.
1. Kaki adalah: Tiang penyangga beban tubuh manusia. 50% tulang dan
50% otot seseorang berada pada dua kaki, sendi dan tulang terbesar dan terkuat
dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.
"Tulang yang kokoh, otot
yang kuat, dan persendian yang fleksibel membentuk" segitiga besi "yang
memikul beban terpenting tubuh manusia."
70% aktivitas dan pengeluaran
energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.
Tahukah anda, ketika seseorang
masih muda, tulang pahanya bisa menopang sebuah mobil !!!
2. Kaki adalah : pusat transportasi tubuh. Kedua kaki seseorang
memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah, dan 50% darah mengalir
melaluinya. Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.
Hanya dengan kaki yang sehat maka
saluran konduksi dengan lancar, maka orang yang memiliki otot tungkai yang kuat
pasti memiliki jantung yang kuat !!!
3. Penuaan dimulai dari kaki!!! Ketika seseorang sudah tua, akurasi
dan kecepatan transmisi instruksi antara kaki dan otak berkurang TIDAK seperti
ketika mereka masih muda.
Selain itu, kalsium yang disebut
"baja bertulang" pada tulang, lambat laun akan hilang sehingga lansia
lebih rentan mengalami patah tulang kaki.
Patah tulang pada lansia dengan
mudah memicu serangkaian penyakit, terutama penyakit yang fatal seperti : Trombosis
otak.
Perlu anda tahu: 15% pasien akan
meninggal dalam waktu satu tahun setelah patah tulang !!!
Mengolah-ragakan kaki, belum terlambat
sejak usia 60 tahun!!! Meskipun kaki kita akan berangsur - angsur menua setelah
usia paruh baya, mengolah-ragakan kaki adalah: tugas seumur hidup!!! Hanya
dengan menguatkan kaki, dapat mencegah penuaan lebih lanjut.
Semoga bermanfaat
No comments:
Post a Comment