LANSIA JANGAN JATUH

LANSIA JANGAN JATUH

Nasehat untuk para LANSIA/MANULA

Sebuah penelitian di Amerika Serikat tentang kemungkinan lansia jatuh menunjukkan:

1.  Lebih dari 51% para lansia jatuh/terjatuh ketika menaiki anak tangga.

2.  Tiap tahun ada 2 orang Amerika tewas ketika menaiki anak tangga.

Untuk menghindari lansia jatuh, para pakar memperingatkan, agar bagi mereka yang usianya di atas 65 tahun, hendaknya LANSIA menghindari 10 jenis tindakan berikut:

1. Menaiki tangga/anak tangga sendirian.

2. Memutar kepala dengan cepat.

3. Membungkukkan badan untuk menyentuh jari kaki.

4. Mengenakan celana dengan berdiri.

5. Bangkit duduk dari tidur telentang.

6  Memuntirkan badan.

7. Berjalan mundur.

8. Membungkuk dari batas pinggang untuk mengangkat beban berat.

9. Bangkit dari tempat tidur dengan cepat.

10. Mengedan berlebihan sewaktu buang air besar.

Diteruskan kepada para lansia..