MENCEGAH SERANGAN JANTUNG
Pesepeda Belgia 23
Tahun, Michael Goolaerts serangan Jantung meninggal di Tour Paris Roubaix Hasil
diskusi dengen Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung
Terkenal) di Bangalore untuk para pegawainya diberikan di bawah ini. Berguna
untuk semua orang.
Qn 1. Hal umum apa
bagi orang awam untuk mengurus jantungnya?
Jawab
:
1 . Diet - Kurangi Karbohidrat, lebih banyak Protein,
sedikit Minyak .
2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya
lima hari dalam seminggu ;
3 . Berhenti merokok
4 . Kontrol berat badan
5 . Kontrol tekanan darah dan gula .
Qn 2. Bisakah badan
kita mengubah Lemak menjadi otot?
Jawab
: Ini adalah mitos yang berbahaya. Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda, lemak
yaaa lemak. Jelek dan berbahaya. Otot adalah otot. Lemak tidak pernah bisa
diubah menjadi otot .
Qn 3. Masih sangat
mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat mendapat serangan jantung. Bagaimana kita memahaminya
dalam perspektif ini?
Jawaban
: Ini disebut Silent Killer
(pembunuh diam-diam); Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang
berusia di atas 30 tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .
Qn 4. Apakah penyakit
jantung adalah penyakit turunan
?
Jawab
: Yaaa
Qn 5. Apa tanda
jantung stress? Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan stress ?
Jawab
: Ubah gaya hidup. Jangan mencari kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam
hidup.
Qn 6. Apakah
berjalan lebih baik daripada jogging atau olahraga yang lebih intensif yang
dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung?
Jawab
: Berjalan lebih baik daripada jogging, karena jogging menyebabkan kelelahan
dini dan luka pada persendian.
Qn 7. Bisakah orang
dengan tekanan darah rendah (hipotensi) menderita penyakit jantung ?
Jawaban
: Sangat jarang .
Qn 8. Apakah kolesterol
menumpuk sejak usia dini (saya saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus
mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 Tahun ?
Jawab
: Kolesterol terakumulasi sejak kecil .
Qn 9. Apa kebiasaan
makan yang tidak teratur mempengaruhi jantung?
Jawab
: Anda cenderung makan "Junk Food" saat kebiasaan makan tidak teratur
dan pelepasan enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau .
Qn 10. Bagaimana
cara mengontrol kadar kolesterol tanpa menggunakan obat²an?
Jawab
: Kontrol diet , jalan kaki dan makan walnut .
Qn 11. Makanan apa yang
terbaik dan terburuk untuk jantung?
Jawab
: Buah dan sayuran adalah yang terbaik dan minyak adalah yang terburuk .
Qn 12. Minyak mana yang
lebih baik - kacang tanah, bunga matahari, zaitun?
Jawab
: Semua minyak itu buruk .
Qn 13. Apa
pemeriksaan rutin yang harus dilakukan? Apakah ada tes khusus?
Jawab
: Uji darah rutin untuk memastikan kadar gula, periksa kolesterol, periksa
tekanan darah, tes treadmill setelah echo.
Qn 14. Apa langkah
pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan jantung?
Jawab
: Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan
Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan
jantung, karena jumlah korban maksimum terjadi dalam satu jam pertama .
Qn 15. Bagaimana
Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan jantung dan itu
disebabkan karena masalah lambung?
Jawaban
: Sangat sulit tanpa EKG .
Qn 16. Apa penyebab
utama meningkatnya masalah jantung di kalangan anak muda? Saya melihat orang
berusia sekitar 30-40 tahun menderita serangan jantung dan masalah jantung
serius.
Jawab
: Kesadaran yang meningkat meningkatkan insiden. Juga, gaya hidup tidak
berubah, merokok, Junk Food, kurang berolahraga di negara (India) di mana orang
secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang
Eropa dan Amerika .
Qn 17. Mungkinkah
seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?
Jawab
: Yaaa .
Qn 18. Perkawinan
di dalam keluarga dekat (sedarah) dapat menyebabkan masalah jantung bagi anak.
Benarkah?
Jawab
: Yaaa, Co-Sanguinity menyebabkan kelainan kongenital dan Anda bagaikan seorang
anak kecil yang tidak memiliki kemampuan Programming .
Qn 19. Banyak dari
kita memiliki rutinitas se-hari² yang tidak teratur dan sering kita harus kerja
larut malam di kantor. Apakah ini mempengaruhi jantung kita? Tindakan
pencegahan apa yang akan Anda rekomendasikan?
Jawab
: Bila Anda masih muda, alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini. Namun,
seiring bertambahnya usia, hormatilah
jam biologis.
Qn 20. Akankah obat
Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain (jangka pendek /panjang)?
Jawab
: Yaaa, sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping. Namun, obat Anti -
Hipertensi modern sangat aman.
Qn 21. Apakah
mengkonsumsi lebih banyak Kopi/Teh menyebabkan serangan jantung?
Jawab
: Tidak.
Qn 22. Apakah
penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit jantung?
Jawab
: Tidak .
Qn 23. Bagaimana
Anda mendefinisikan Junk Food ?
Jawab
: Makanan yang digoreng seperti Kentucky, McDonalds, Samosas dan bahkan Masala
Dosas. (kripik krupuk pisgor dan Xxxgor-red)
Qn 24. Anda menyebutkan
bahwa orang India tiga kali lebih rentan. Apa alasannya, karena orang Eropa dan
Amerika juga banyak makan Junk Food?
Jawab
: Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India
rentan terhadap penyakit yang paling mahal.
Qn 25. Apakah
mengkonsumsi pisang membantu mengurangi Hipertensi?
Jawab
: Tidak.
Qn 26. Dapatkah
seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan jantung (Karena kita melihat
banyak e-mail yang diteruskan mengenai hal ini)?
Jawab
: Yaaa. Berbaringlah dengan nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di
bawah Lidah dan mintalah seseorang untuk membawa Anda ke unit perawatan
Koroner/Jantung terdekat tanpa penundaan dan jangan menunggu ambulan karena
terkadang ambulans tidak muncul .
Qn 27. Apakah dalam
kondisi sel darah putih (lekosit) rendah dan jumlah Hemoglobin (Hb) yang rendah
menyebabkan masalah jantung?
Jawab
: Tidak. Tapi ideal untuk memiliki kadar Hemoglobin (Hb) normal untuk
meningkatkan kapasitas latihan Anda .
Qn 28. Terkadang
karena jadwal sibuk kita tidak bisa berolahraga. Jadi, apakah berjalan sambil
melakukan pekerjaan se-hari² di rumah atau menaiki tangga di rumah, bekerja
sebagai pengganti latihan ?
Jawab
: Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah Jam dan
bahkan tindakan keluar dari kursi dan pergi ke kursi duduk lain sangat membantu.
Qn 29. Adakah
hubungan antara masalah jantung dan gula darah?
Jawab
: Yaaa. Hubungan yang kuat karena penderita Diabetes lebih rentan terkena
serangan jantung.
Qn 30. Apa saja yang
perlu ditangani setelah operasi jantung ?
Jawab
: Diet, olahraga, obat tepat waktu, kontrol kolesterol, tes darah, berat badan.
Qn 31 . Apakah
orang yang bekerja pada shift malam lebih rentan terhadap penyakit jantung jika
dibandingkan dengan pekerja shift siang?
Jawab
: Tidak.
Qn 32. Apa obat
Anti - Hipertensi modern?
Jawab
: Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk
masalah Anda, namun saran saya adalah menghindari obat²an dan mencari cara
alami mengendalikan tekanan darah dengan berjalan kaki, diet untuk mengurangi
berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.
Qn 33. Apakah
Aspirin atau pil sakit kepala yang serupa meningkatkan risiko serangan jantung?
Jawab
: Tidak .
Qn 34. Mengapa
tingkat serangan jantung lebih banyak pria dari pada wanita?
Jawab
: Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun. (Statistik Global sekarang
menunjukkan bahwa %-ase penyakit jantung pada wanita meningkat dari pada pada
pria) .
Qn 35. Bagaimana
seseorang bisa menjaga jantung dalam kondisi baik?
Jawab
: Makan makanan yang sehat, hindari Junk Food, olahraga setiap hari, jangan
merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30
(sekali dalam 6 Bulan disarankan) ....
Tolong
, jangan menimbun ilmu .
Kirim ke semua teman dan saudara Anda . Amien
