MENCEGAH SERANGAN JANTUNG

MENCEGAH SERANGAN JANTUNG

Pesepeda Belgia 23 Tahun, Michael Goolaerts serangan Jantung meninggal di Tour Paris Roubaix Hasil diskusi dengen Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di Bangalore untuk para pegawainya diberikan di bawah ini. Berguna untuk semua orang.

Qn 1. Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus jantungnya?

Jawab :

1 . Diet - Kurangi Karbohidrat, lebih banyak Protein, sedikit Minyak .

2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya lima hari dalam seminggu ;

3 . Berhenti merokok

4 . Kontrol berat badan

5 . Kontrol tekanan darah dan gula .

Qn 2. Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi otot?

Jawab : Ini adalah mitos yang berbahaya. Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda, lemak yaaa lemak. Jelek dan berbahaya. Otot adalah otot. Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi otot .

Qn 3. Masih sangat mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat mendapat serangan jantung. Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini?

Jawaban : Ini disebut Silent Killer (pembunuh diam-diam); Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .

Qn 4. Apakah penyakit jantung adalah penyakit turunan ?

Jawab : Yaaa 

Qn 5. Apa tanda jantung stress? Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan stress ?

Jawab : Ubah gaya hidup. Jangan mencari kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam hidup.

Qn 6. Apakah berjalan lebih baik daripada jogging atau olahraga yang lebih intensif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung?

Jawab : Berjalan lebih baik daripada jogging, karena jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian.

Qn 7. Bisakah orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi) menderita penyakit jantung ?

Jawaban : Sangat jarang .

Qn 8. Apakah kolesterol menumpuk sejak usia dini (saya saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 Tahun ?

Jawab : Kolesterol terakumulasi sejak kecil .

Qn 9. Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi jantung?

Jawab : Anda cenderung makan "Junk Food" saat kebiasaan makan tidak teratur dan pelepasan enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau .

Qn 10. Bagaimana cara mengontrol kadar kolesterol tanpa menggunakan obat²an?

Jawab : Kontrol diet , jalan kaki dan makan walnut .

Qn 11. Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk jantung?

Jawab : Buah dan sayuran adalah yang terbaik dan minyak adalah yang terburuk .

Qn 12. Minyak mana yang lebih baik - kacang tanah, bunga matahari, zaitun?

Jawab : Semua minyak itu buruk .

Qn 13. Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan? Apakah ada tes khusus?

Jawab : Uji darah rutin untuk memastikan kadar gula, periksa kolesterol, periksa tekanan darah, tes treadmill setelah echo.

Qn 14. Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan jantung?

Jawab : Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan jantung, karena jumlah korban maksimum terjadi dalam satu jam pertama .

Qn 15. Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan jantung dan itu disebabkan karena masalah lambung?

Jawaban : Sangat sulit tanpa EKG .

Qn 16. Apa penyebab utama meningkatnya masalah jantung di kalangan anak muda? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 tahun menderita serangan jantung dan masalah jantung serius.

Jawab : Kesadaran yang meningkat meningkatkan insiden. Juga, gaya hidup tidak berubah, merokok, Junk Food, kurang berolahraga di negara (India) di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika .

Qn 17. Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?

Jawab : Yaaa .

Qn 18. Perkawinan di dalam keluarga dekat (sedarah) dapat menyebabkan masalah jantung bagi anak. Benarkah?

Jawab : Yaaa, Co-Sanguinity menyebabkan kelainan kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yang tidak memiliki kemampuan Programming .

Qn 19. Banyak dari kita memiliki rutinitas se-hari² yang tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor. Apakah ini mempengaruhi jantung kita? Tindakan pencegahan apa yang akan Anda rekomendasikan?

Jawab : Bila Anda masih muda, alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini. Namun, seiring bertambahnya usia, hormatilah jam biologis.

Qn 20. Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain (jangka pendek /panjang)?

Jawab : Yaaa, sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping. Namun, obat Anti - Hipertensi modern sangat aman.

Qn 21. Apakah mengkonsumsi lebih banyak Kopi/Teh menyebabkan serangan jantung?

Jawab : Tidak.

Qn 22. Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit jantung?

Jawab : Tidak .

Qn 23. Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food ?

Jawab : Makanan yang digoreng seperti Kentucky, McDonalds, Samosas dan bahkan Masala Dosas. (kripik krupuk pisgor dan Xxxgor-red)

Qn 24. Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan. Apa alasannya, karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food?

Jawab : Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal.

Qn 25. Apakah mengkonsumsi pisang membantu mengurangi Hipertensi?

Jawab : Tidak.

Qn 26. Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan jantung (Karena kita melihat banyak e-mail yang diteruskan mengenai hal ini)?

Jawab : Yaaa. Berbaringlah dengan nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang untuk membawa Anda ke unit perawatan Koroner/Jantung terdekat tanpa penundaan dan jangan menunggu ambulan karena terkadang ambulans tidak muncul .

Qn 27. Apakah dalam kondisi sel darah putih (lekosit) rendah dan jumlah Hemoglobin (Hb) yang rendah menyebabkan masalah jantung?

Jawab : Tidak. Tapi ideal untuk memiliki kadar Hemoglobin (Hb) normal untuk meningkatkan kapasitas latihan Anda .

Qn 28. Terkadang karena jadwal sibuk kita tidak bisa berolahraga. Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan se-hari² di rumah atau menaiki tangga di rumah, bekerja sebagai pengganti latihan ?

Jawab : Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah Jam dan bahkan tindakan keluar dari kursi dan pergi ke kursi duduk lain sangat membantu.

Qn 29. Adakah hubungan antara masalah jantung dan gula darah?

Jawab : Yaaa. Hubungan yang kuat karena penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan jantung.

Qn 30. Apa saja yang perlu ditangani setelah operasi jantung ?

Jawab : Diet, olahraga, obat tepat waktu, kontrol kolesterol, tes darah, berat badan.

Qn 31 . Apakah orang yang bekerja pada shift malam lebih rentan terhadap penyakit jantung jika dibandingkan dengan pekerja shift siang?

Jawab : Tidak.

Qn 32. Apa obat Anti - Hipertensi modern?

Jawab : Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk masalah Anda, namun saran saya adalah menghindari obat²an dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dengan berjalan kaki, diet untuk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.

Qn 33. Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yang serupa meningkatkan risiko serangan jantung?

Jawab : Tidak .

Qn 34. Mengapa tingkat serangan jantung lebih banyak pria dari pada wanita?

Jawab : Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun. (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa %-ase penyakit jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria) .

Qn 35. Bagaimana seseorang bisa menjaga jantung dalam kondisi baik?

Jawab : Makan makanan yang sehat, hindari Junk Food, olahraga setiap hari, jangan merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam 6 Bulan disarankan) ....

Tolong , jangan menimbun ilmu .

Kirim ke semua teman dan saudara Anda . Amien

ENAM BULAN SEBELUM SERANGAN JANTUNG

ENAM BULAN SEBELUM SERANGAN JANTUNG

Enam Bulan Sebelum Serangan Jantung, Tubuh Sudah Memberikan Tanda

Tempo, Jakarta -Serangan jantung mendadak, demikian kerap yang dialami orang. Sebenarnya tidak ada yang serta-merta, sebab enam bulan sebelum seseorang terserang penyakit jantung, tubuh sudah mulai memberikan tanda-tanda.

Adapun enam tanda penyakit jantung yang dapat dideteksi sejak dini itu, antara lain:

#1 - Sakit Kepala Ekstrem

Sakit kepala ekstrem merupakan salah satu tanda penyakit jantung. Setiap orang pasti pernah merasakan sakit kepala setelah melewati hari yang cukup melelahkan, namun jika Anda merasakan sakit kepala terus menerus dan mudah lelah, sangat dianjurkan untuk segera memeriksakannya ke rumah sakit. Sangat tidak normal jika Anda cukup tidur di malam hari, makan teratur, tidak mudah lelah saat melakukan aktivitas fisik namun mengalami sakit kepala terus menerus.

#2 - Gangguan Pola Tidur

Tanda penyakit jantung kedua ialah pola tidur yang tidak menentu. Gangguan pola tidur yang dialami seseorang merupakan cara alam bawah sadar memberi tahu bahwa ada suatu hal yang tidak benar pada tubuhnya. Sering terbangun di malam hari, sering buang air atau merasa sangat haus sepanjang malam, merupakan tanda penyakit jantung. 

#3 - Gangguan Pernapasan

Gangguan pernapasan sebagai tanda lain dari penyakit jantung dapat terjadi saat aliran oksigen yang mengalir menuju jantung mengalami masalah (tidak lancar). Kurangnya pasokan oksigen ke jantung menyebabkan seseorang bernapas dengan ritme lebih pendek.

#4 - Gangguan Pencernaan

Tanda penyakit jantung lainnya ketika perut terasa bergejolak padahal tidak mengonsumsi makanan pedas atau asam. 

#5 - Mudah Cemas

Segera temui dokter jika belakangan ini Anda merasa lebih mudah cemas bahkan untuk hal-hal kecil.

#6 – Kesemutan

Saat jantung tidak menerima cukup oksigen, maka akan berakibat fatal pada tulang belakang. Saat tulang belakang mengalami masalah, saraf yang menghubungkan jantung, tulang belakang dan tangan pun terganggu. Jika Anda merasa tangan mudah lemas atau sering kesemutan bisa jadi Anda terserang penyakit jantung.

Sebenarnya, penyakit jantung dapat dihindari dengan berbagai macam cara, termasuk diet, olahraga, rutin mengonsumsi suplemen mengandung zat besi hingga mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak omega-3. 

Serangan jantung dapat terjadi kapan saja saat peredaran daran dan oksigen menuju jantung terhambat. Otot-otot jantung mulai melemah dan akan berhenti bekerja karena kekurangan oksigen. Jika darah tidak segera mengaliri area tersebut maka akan berakibat fatal dan berujung pada kematian.

Article link: https://m.tempo.co/read/news/2017/07/05/060889021/enam-bulan-sebelum-serangan-jantung-tubuh-sudah-memberikan-tanda/1

SAYANGI JANTUNG ANDA DONG!

Sayangi Jantung Anda Dong

Copas dr akun Dr. Erta Priadi Wirawijaya Sp.JP

Dihadapan saya datang seorang laki-laki berusia 40 tahunan.

"Keluhannya apa pak ?" saya bertanya pada sang pasien.

"Sesak, jalan sebentar saja dada saya sesak..."

"Bagaimana kalau bapak tiduran apa tambah sesak?"

"Iya dok, harus pake bantal tinggi."

"Apa tidurnya nyenyak? Atau sering terbangun malam karena sesak?" 

Paroxysmal nocturnal dypnea adalah gejala sesak yang paling khas pada gagal jantung.

"Betul dok, saya sering terbangun malam karena sesak, dengan didudukkan membaik."

Kaki bapak bagaimana? Apa bengkak?

"Iya dok, tapi hilang kalau minum obat kencing".

Bagaimana dadanya? Apa sering berdebar?

"Iya, kadang detaknya terasa kencang tidak teratur." 

Gangguan irama merupakan salah satu masalah yang menyertai gagal jantung. Jika fungsi jantung sudah terlalu terganggu, gangguan irama yang timbul dapat menyebabkan kematian mendadak.

"Sudah berapa lama pak punya keluhan seperti ini?"

"Sudah ada setahun dok"

"Apakah dulu bapak pernah nyeri dada?" - saya khawatir kegagalan jantungnya timbul setelah ada serangan jantung sebelumnya.

"Tidak ada dok"

"Apa dulu pernah ada keluhan nyeri lambung disertai keringat dingin sampai baju bapak basah semua?"

"Pernah dok, sekitar 2 tahun yang lalu."

"Apa saat itu bapak ke RS?"

"Tidak dok, saya kira hanya masuk angin, jadi saya istirahat di rumah saja". 

Serangan jantung adalah keadaan mengancam nyawa yang harus ditangani secepatnya. Jika dibiarkan, otot jantung akan mati dan fungsi Jantung akan terganggu. Saat itulah gejala diatas bisa timbul.

"Bapak sebelumnya punya hipertensi/tekanan darah tinggi?"

"Dulu punya, tapi sekarang tekanan darah saya biasanya rendah."

Penderita hipertensi yang tekanan darahnya dibiarkan tidak terkontrol akan memiliki risiko mengalami serangan jantung yang lebih besar. Saat tekanan darahnya tinggi, tahanan pembuluh darah tinggi namun jantung masih bisa mengimbangi dengan memompakan cukup darah. 

Kini setelah jantung rusak, kemampuan jantung dalam memompakan darah akan berkurang, tapi tahanan pembuluh darah bisa jadi tetap tinggi. Jika dibiarkan jantung akan dipaksa bekerja lebih keras dan akan rusak lebih cepat.

Kalau kencing manis? - penderita diabetes dengan gula darah yang tidak terkendali, memiliki risiko serangan jantung/stroke yang tinggi. 

Kontrol tekanan darah yang optimal merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam mengobati pasien dengan penyakit jantung.

"Tidak punya dok."

BAHAYA MEROKOK

"Bapak merokok?" 

"Merokok dok, sampai sekarang masih merokok dok." celetuk istrinya dengan nada kesal.  

"Saya sedang coba berhenti dok" ujar sang bapak. 

"Dok saya sudah berobat ke beberapa dokter, ada yang menyarankan untuk di pasang ring, apa bisa pake BPJS?"

Bisa pak, tapi saya harus pastikan dulu bapak layak untuk dipasang ring. 
Karena biayanya kan mahal, jadi indikasinya harus sesuai.

"Apa bisa dokter rekomendasikan pemasangan ring dari hasil-hasil pemeriksaan ini" - sambil menyodorkan hasil pemeriksaan echo dan treadmill.

Saya lihat hasilnya dan jelaskan ke pasien "Tidak bisa pak, hasil echo-nya hanya menunjukkan kalau jantung bapak fungsinya sudah sangat menurun (kontraktilitasnya hanya 22%), hasil treadmill-nya juga tidak menentukan masih adanya iskemia atau otot jantung kekurangan oksigen akibat penyempitan arteri koroner karena pemeriksaan tidak mencapai target, baru sebentar bapak latihan sudah distop (baru jalan cepat 4 menit jalan cepat pasien sudah kecapaian dan pemeriksaan dihentikan)."

"Jadi apa yang harus dilakukan agar saya bisa di pasang ring dok?"

"Dengan pemeriksaan dobu-stress echo atau pemeriksaan miokardial viability study. Kalau berdasarkan pemeriksaan itu bisa terlihat masih ada otot jantung yang bisa diselamatkan, maka pemasangan ring bisa dikerjakan."

"Oh begitu ya dok." - ujar sang bapak.

"Tapi maaf pak, kalau bapak masih merokok, kalaupun hasilnya masih ada otot jantung yang bisa diselamatkan saya tidak bisa rekomendasikan tindakan ini."

"Kenapa dok?" tanya sang pasien

"Rokok plus tekanan darah tinggi, kemungkinan besar menjadi pemicu terjadinya serangan jantung bapak dulu. Kalau bapak masih merokok, maka saat dipasang ring, risiko timbulnya gumpalan darah pada tempat dipasangnya ring, menjadi sangat tinggi. Bisa-bisa setelah dipasang ring bapak malah kena serangan jantung lagi."

"Oh gitu ya dok..., saya coba kurangi rokoknya ya dok, bisa saya menjalani pemeriksaan nuklir itu dulu dok?"

"Baiklah pak saya rujuk ya untuk tindakannya"...

Sekitar 2 minggu kemudian sang bapak kembali kontrol membawa hasil pemeriksaan myocardial viability study. Ternyata sudah tidak ada lagi jaringan jantung yang bisa diselamatkan.  Otot jantungnya sudah mati, rusak permanen dan mustahil bisa pulih kalaupun aliran jantung ke daerah tersebut kembali dibuka.

Saudara-saudaraku, jantung adalah organ manusia yang harus terus bekerja setiap saat. 

Setiap menitnya, organ yang ukurannya sebesar kepalan tangan ini bisa memompakan sekitar 5 Liter darah. 

Saat jantung bekerja, jantung membutuhkan makanan dalam bentuk darah yang kaya oksigen, ketika alirannya terhenti karena proses pengapuran pembuluh darah (atherosklerosis) atau terbentuknya gumpalan darah (thrombosis) maka otot jantung dengan cepat akan mati.

Karena itulah kita harus menyayangi jantung yang kita miliki. 
Jangan biarkan jantung bekerja ekstra keras karena tekanan darah dibiarkan tidak terkendali. 

Jangan sampai aliran darah ke jantung terganggu kerena gula darah tidak terkontrol (pada diabetes), dijejali kolesterol, atau dirusak oleh rokok. 
Rajinlah olah raga sehingga kemampuannya bisa terus dijaga dan anda terhindar dari bahaya diabetes.

Kalau kita mau berhitung...

Biaya merokok:
1 bungkus rokok = Rp 15.000,- (16 batang)
Sebulan anda merokok = Rp 450.000,-
Setahun anda merokok = Rp 5.400.000,-
10 tahun anda merokok = Rp 54.000.000,-
30 tahun anda merokok = Rp 162 juta

Biaya penanggulangan-nya:

Biaya perawatan kasus serangan jantung tanpa fibrinoltik (obat peluruh gumpalan darah) dan tanpa komplikasi Rp 7-10 juta. 

Dengan fibrinoltik + 10 jutaan.

Biaya perawatan serangan jantung dengan komplikasi, perlu perawatan ICU 20-30 juta.

Biaya perawatan serangan jantung dan menjalani tatalaksana optimal dengan pemasangan ring <12 jam (semakin cepat semakin baik): Rp 50-100 juta.

Hilangnya produktivitas setelah terjadi disabilitas akibat gagal jantung:

Usia pasien 40 tahun. Pendapatan per bulan saat masih bekerja: 4 juta, per tahun 48 juta.

Usia produktif orang Indonesia 60 tahun. Sisa usia produktif x pendapatan = 20x48 tahun = 960 juta.

Kalau dihitung besar sekali biaya merokok dan juga besar sekali biaya penanggulangan karena masih merokok.

Mengetahui hal itu, maukah anda masih merokok?

Mari kita jadikan momen puasa ini untuk menjadi pribadi yang lebih baik, salah satunya dengan berhenti merokok.

Terimakasih anda berkenan membagi postingan ini