CARA AMAN MANDI LANSIA

CARA AMAN MANDI LANSIA

Cara Mandi Yang Aman Bagi Para Senior Berusia diatas 50 Tahun 

Pertama: 

Pada waktu masuk kamar mandi sebaiknya pintu kamar mandi nya tidak dikunci. 

Kasih petunjuk bahwa kamar mandi sedang "DIPAKAI". 

Masuk ke kamar mandi tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh. 

Kedua: 

Tidak memakai sandal Karet yg rawan terpeleset ketika masuk Kamar Mandi. Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur lantai itu supaya tidak licin. 

Ketiga: 

Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi untuk menghindari kehilangan keseimbangan. 

Keempat: 

Jika mandinya harus duduk, Jangan gunakan kursi plastik karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh. 

Kelima: 

Cara mandi yang benar, 

Pertama siramlah bagian telapak kaki dulu. 

Kemudian berturut turut siram bagian betis, bagian paha, bagian perut & bagian pundak. 

Setelah itu berhenti sejenak sekitar 5 sampai 10 detik. 

Saat itu kita akan merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun, bahkan terasa merinding pada tubuh. 

Setelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa.... (Cara demikian diperkuat oleh penelitian Dokter & Praktisi Chi kung). 

Pola mandi seperti itu baik bagi semua umur. 

Terutama bagi orang yang mempunyai Penyakit: diabetes, hipertensi, hiperkolestrol, migrain. 

Keenam: 

Jika mau berenang, sebaiknya jangan langsung menyelam; tapi lakukan juga tahapan seperti pola mandi di atas. 

Ketujuh: 

Kalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak mau mandi; sebaiknya tidak memakai air dingin. Karena setelah selesai mandi bisa kedinginan, & nafasnya menjadi tersengal-sengal. 

Kondisi semacam ini berisiko bagi penderita sakit jantung. 

Semoga bermanfaat ...