4 TANDA IMUNITAS MENURUN

Sistem kekebalan tubuh merupakan garis perlindungan utama untuk melawan berbagai mikroba menular, salah satunya virus Corona COVID-19. Sistem kekebalan tubuh manusia bekerja sepanjang waktu untuk membuat tubuh tetap sehat. Oleh sebab itu, penting untuk kita selalu menjaga kekebalan tubuh, seperti mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, berolahraga, serta beristirahat dengan cukup.

Menurut Times of India, terdapat sebuah penelitian mengatakan, orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah akan lebih rentan dan parah terkena infeksi virus corona baru. Hal ini dikarenakan sistem imun tidak bisa menyerang patogen (mikroba asing) yang masuk dengan baik.

Berikut 4 tanda sistem kekebalan tubuh sedang lemah, dikutip dari laman Times of India:

1. Sering sakit dan butuh waktu lebih lama untuk sembuh

Sering sakit adalah salah satu tanda paling jelas kalau sistem kekebalan tubuhmu cukup lemah. Memiliki sistem kekebalan yang lemah, tidak memungkinkan sistem imun dapat melawan bakteri, virus, dan jamur yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, kamu menjadi rentan terkena infeksi.

Hal ini juga berlaku pada luka yang membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Dalam laporan American Academy of Allergy Asthma and Immunology, jika kamu minum lebih dari dua rangkaian antibiotik dalam setahun dan mengalami luka parah hanya karena infeksi sederhana, keduanya menandakan kamu menderita gangguan imunologi.

2. Sering merasa sangat lelah

Jika kamu merasa sangat lelah, bahkan setelah tidur lebih lama, bisa jadi sistem kekebalan tubuhmu sedang menurun. Sistem kekebalan tubuh yang lemah membutuhkan lebih banyak energi untuk bisa melawan infeksi. Akibatnya, kamu merasa lelah dan butuh istirahat sepanjang waktu.

3. Masalah perut

Menurut para ilmuwan di Universitas John Hopkins, sebagian besar sistem kekebalan manusia terletak di usus. Saluran pencernaan memiliki bakteri baik untuk melepaskan antibodi, sehingga mampu melawan infeksi. Karena itu, jika terjadi ketidakseimbangan pada bakteri usus, kamu akan lebih mudah tertular infeksi. Hal tersebut juga berpotensi membuat seseorang rentan terhadap penyakit autoimun dan peradangan lainnya, seperti diare, atau sembelit.

4. Sariawan

Sariawan memang bisa terjadi dikarenakan berbagai faktor. Namun, sering kali sariawan bisa menjadi indikasi sistem kekebalan tubuh yang lemah. Stres yang merupakan salah satu faktor sistem imun bisa melemah, juga berpotensi menyebabkan sariawan.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5141259/waspadai-4-tanda-daya-tahan-tubuh-melemah

Sistem kekebalan tubuh merupakan garis perlindungan utama terhadap virus Corona. Karena itu, kenali 4 tanda daya tahan tubuh sedang melemah, lalu perbaiki.

DERMAWAN

Video "DERMAWAN"

Di video ini: Ada perempuan kecil,  baru berumur 12 tahun, baru SD kelas 4, mengangkat karung seberat 50 kg, ketika diberi pisang hanya dimakan sedikit langsung ditutup. Ketika ditanya, apakah pisangnya tidak enak, dia menjawab: pisangnya enak dan dia menyisakan untuk adiknya

Dermawan ini menyuruh dia menghabiskan, karena masih ada untuk adiknya 

Papanya telah meninggal, dia sangat rindu papanya, ketika ditanya apakah juga rindu mamanya, dia jawab: tidak. Malah sangat benci ke mamanya, karena mamanya kawin lagi dan menelantarkan mereka 3 bersaudara, 1 kakak perempuan & 1 adik laki  (kok ada ya, mama yang sekejam itu ?)

Mereka ditampung oleh bibinya dan pamannyapun sudah meninggal.

Setiap hari mereka hanya makan kentang dari hasil tanamannya.

Dermawan menangis, melihat keadaan mereka dan dia memberikan beras, minyak goreng, pasta gigi , sabun mandi  dll., Kasihan ya mereka seumur-umur tidak pernah pakai pasta gigi dan pakai sabun mandi 

Anak-anak miskin ini ngerti budi, mereka memberi dermawan ini dengan sekarung kentang , tapi oleh dermawan dikembalikan 

Dan dermawan berpesan kalau ada kebutuhan apapun , bisa hubungi dia  

Dermawan ini hebat, mau mencari dan membantu  orang yang sangat membutuhkan, dia pasti  bahagia, bisa membahagiakan orang 

Didunia ini ternyata masih banyak orang lebih menderita dari kita, mereka bagaikan hidup di neraka, masih kecil, tidak ada kasih dari orang tua dan harus berjuang untuk hidup 

JANGAN MERASA TUA

Monggo disiimak:

Orang Indonesia mesti kenal Prof. Soedarso Djojonegoro (87th) yang sehat, kalau jalan agak berlari.

Memberikan kuliah umum di Fakultas Kedokteran Unair pada 10 November 2018 sudah 2 tahun yang lalu.. Reuni Emas untuk alumni dokter propadeus 1968 tentang hidup sehat dan panjang umur.

Saya ingin berbagi karena Prof menggunakan metode BANK BNI.

Agar hidup sehat  dan panjang umur, maka tidak usah pantang apa yang disukai asal mau menjadi mitra: ...

BANK

(B)iasakan, hidup sederhana, meski berkelimpahan harta benda.

(A)mbil, apa yang menjadi hak dan bagianmu saja.

(N)yalakan, terus lilin-lilin harapan hidup sehat, dengan sehat umur panjang akan mengiringimu.

(K)urangi, memikirkan diri sendiri, banyak di luar yang memerlukan pemikiran dan perhatianmu. Bersama...

B N I

(B)atasi, terutama makanan sebagai sumber penyakit. Misal durian, sate tetap oke! Asal satu biji durian atau tiga tusuk sate tetapi sekali saja seminggu.

(N)ikmati saja apa yang sudah dikonsumsi, katakan makanan ini salah satu sarana u/menjaga kesehatanku, santai, enjoy, jangan terburu-buru.

(I)mbangi dengan semangat kerja, olah raga atau puasa, karena apa yang telah dikonsumsi itu menjadi energi/daya dalam tubuh. Supaya tidak menjadi penyakit.

Kebiasaan bagus:

Membaca: mencegah pikun,

Menyanyi: mencegah stress,

Menari/joget: mencegah jompo,

Melawat: menyerap energi alam dan...

 "Jangan merasa menjadi tua supaya tidak loyo" 

Lansia harus tetap semangat dengan MOTO..:

"Hidup Sehat, Sejahtera, di Usia Senja"

Jika setuju ayo kita upayakan jalani hidup cara BANK BNI 

Tetap semangat. 

Ayo jangan merasa LanSia 

USIA 70-79

● Untuk memiliki Umur Panjang, 10 tahun dari 70 hingga 79 tahun sangat penting! ...

Sarjana Israel telah menemukan bahwa ada sekitar dua masalah kesehatan per bulan untuk orang-orang antara usia 70 dan 79 tahun. Yang mengejutkan, status kesehatan para lansia berusia 80-89 sama stabilnya dengan kelompok usia 60-69!

70-79 tahun adalah periode berbahaya.  Selama periode ini, berbagai organ menurun dengan cepat.  Ini adalah periode yang sering dari berbagai penyakit geriatri, dan sering rentan terhadap hiperlipemia, arteriosklerosis, hipertensi, dan diabetes.

Setelah memasuki usia 80, penyakit-penyakit ini akan menurun, dan kesehatan mental dan fisik dapat kembali ke level usia 60-69 tahun!

Dengan demikian, usia 70 hingga 79 tahun disebut "kelompok umur berbahaya".  Seiring bertambahnya usia, banyak orang ingin memiliki hidup sehat yang baik.  Mereka menyadari bahwa "Kesehatan adalah Kekayaan".

Perawatan kesehatan 10 tahun untuk usia 70 hingga 79 tahun sangat penting.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang disebut "Melakukan sepuluh yang setiap hari"

Ini akan membantu Anda menavigasi dengan lebih lancar melalui tahap "kelompok usia berbahaya" dalam hidup Anda.

Ketika orang tua berusia 70 hingga 79 tahun, mereka mungkin ingin melakukan "sepuluh yang" ini setiap hari.  Inilah 10 tips:

1. TEKO AIR

Air adalah "minuman kesehatan terbaik dan termurah".

Anda harus minum segelas air selama tiga kali / kesempatan berikut setiap hari:

Cangkir pertama: Setelah bangun tidur, Anda bisa minum segelas air pada waktu perut kosong.

Karena keringat dan sekresi urin kita yang tidak terlihat selama tidur, kita kehilangan banyak air.  Bahkan jika kita tidak merasa haus setelah bangun, cairan tubuh masih akan kental karena kekurangan air.  Karena itu, setelah bangun tidur, Anda harus perlahan-lahan menambahkan air sesegera mungkin.

Cangkir kedua: Segelas air setelah berolahraga

Jumlah latihan yang tepat adalah salah satu landasan umur panjang, terutama untuk orang tua, dan lebih banyak perhatian harus diberikan pada latihan yang efektif dan masuk akal.  Namun, setelah berolahraga, perhatian khusus harus diberikan pada pengisian air.  Selama berolahraga, keringat menghilangkan elektrolit dan mengkonsumsi lebih banyak energi.  Jika Anda tidak memperhatikan, ia cenderung mengalami hipoglikemia setelah berolahraga, dan bahkan menyebabkan sinkop.  Oleh karena itu, setelah latihan, disarankan agar orang tua minum air yang sedikit garam dan gula dapat ditambahkan dan dilarutkan jika Anda mau.

Cangkir ketiga: Segelas air sebelum tidur ....

Saat orang tertidur, kelenjar keringat masih mengeringkan air.  Ketika air tubuh berkurang terlalu banyak, viskositas darah meningkat.  Secangkir air sebelum tidur dapat secara efektif mengurangi viskositas darah dan bahkan memperlambat penuaan.  Membantu melawan Angina, infark miokard dan penyakit lainnya.

2.  SEMANGKUK BUBUR

Jika Anda merasa sakit, minumlah semangkuk bubur!  Wang Shixiong, seorang ilmuwan medis terkenal di Dinasti Qing, menyebut bubur "pelengkap pertama dunia" dalam bukunya.

China Daily Online menerbitkan studi 14 tahun yang dilakukan oleh Universitas Harvard pada 100.000 orang.  Ditemukan bahwa semangkuk bubur sereal gandum sekitar 28 gram per hari dapat mengurangi angka kematian sebesar 9% dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular.

Setiap relawan berada dalam kondisi fisik yang baik ketika ia berpartisipasi dalam penelitian pada tahun 1984, tetapi dalam survei umpan balik 2010, lebih dari 26.000 relawan telah meninggal dunia.

Ditemukan bahwa para sukarelawan yang secara teratur makan biji-bijian seperti bubur, beras merah, jagung dan gandum tampaknya telah menghindari sebagian besar penyakit, terutama penyakit jantung.

3. SECANGKIR SUSU

Susu dikenal sebagai "darah putih" dan begitu juga bagi tubuh manusia.  Nilai nutrisinya terkenal dengan banyak kalsium, lemak, dan protein.

Asupan harian yang direkomendasikan dari susu dan produk susu adalah 300 gram.

4.  SEBUTIR TELUR

Telur bisa dikatakan makanan yang paling cocok untuk dikonsumsi manusia.  Tingkat penyerapan protein telur di tubuh bisa setinggi 98%. !!

5.  SEBUAH APEL

Penelitian modern percaya bahwa apel memiliki efek menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, mencegah kanker, mencegah penuaan, meningkatkan daya ingat, dan membuat kulit halus dan lembut.

Manfaat kesehatan dari berbagai apel berwarna berbeda:

Apel merah memiliki efek menurunkan lemak darah dan melunakkan pembuluh darah

Apel hijau memiliki efek memelihara hati dan detoksifikasi, dan dapat melawan depresi, sehingga lebih cocok untuk dikonsumsi kaum muda.

Apel kuning memiliki efek yang baik untuk melindungi penglihatan.

6.  B A W A N G

Bawang memiliki nilai gizi yang sangat tinggi dan memiliki banyak fungsi, termasuk membantu menurunkan gula darah, menurunkan kolesterol, mencegah kanker, melindungi penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, dan juga anti bakteri, mencegah masuk angin, dan menambah kalsium dan tulang.  Makan bawang setidaknya tiga atau empat kali seminggu.

7. SEPOTONG IKAN

Ahli Gizi China telah memperingatkan bahwa "makan" empat kaki "lebih buruk daripada makan dua kaki", “makan" dua kaki "lebih buruk daripada makan" tanpa kaki".

"Empat kaki" terutama mengacu pada babi, sapi, dan kambing.  Makan terlalu banyak daging ini tidak kondusif untuk menurunkan berat badan dan menurunkan lemak darah;

"Dua kaki" terutama mengacu pada unggas seperti ayam, bebek, angsa, dll., Yang merupakan makanan daging yang baik;

"Tanpa kaki" terutama mengacu pada ikan dan berbagai sayuran.  Protein yang terkandung dalam ikan mudah dicerna dan diserap.  Jumlah asam lemak tak jenuh dalam lemak, terutama asam lemak tak jenuh ganda, relatif baik untuk tubuh.

8.  BERJALAN LEMBUT

Ini memiliki efek anti penuaan yang ajaib.  Ketika orang dewasa berjalan (sekitar 1 kilometer atau kurang) secara teratur selama lebih dari 12 minggu, mereka akan mencapai efek postur dan lingkar pinggang yang benar, dan tubuh menjadi kuat dan tidak mudah lelah.

Selain itu, olahraga berjalan juga bermanfaat untuk mengobati sakit kepala, sakit punggung, sakit bahu, dll., Dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Para ahli percaya bahwa berjalan kaki 30 menit sehari dapat menghilangkan bahaya "penyakit dewasa".  Orang yang mengambil 10.000 langkah sehari akan memiliki peluang lebih rendah untuk terkena penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

9. H O B B Y

Memiliki hobby, apakah itu memelihara bunga, memelihara burung, mengumpulkan perangko, memancing, atau melukis, bernyanyi, bermain catur, dan bepergian, dapat membantu lansia untuk mempertahankan kontak luas dengan masyarakat dan alam.  Ini memperluas cakrawala minat para lansia.  Mereka akan mencintai dan menghargai hidup.

10.  SUASANA HATI YANG BAIK

Orang tua harus menjaga emosi yang baik karena ini sangat penting bagi kesehatan mereka.  Penyakit kronis umum yang menyerang lansia berkaitan erat dengan emosi negatif lansia:

Banyak pasien dengan penyakit jantung koroner memiliki angina dan infark miokard karena stimulasi emosi yang merugikan, mengakibatkan kematian mendadak;

Temperatur "buruk" menyebabkan tekanan darah tinggi.  Dalam kasus yang lama dan parah, ini dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, kematian mendadak, dll .;

Emosi negatif seperti kemarahan, kecemasan, dan kesedihan dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, menyebabkan gangguan metabolisme dalam tubuh.

Ini menunjukkan betapa pentingnya memiliki suasana hati yang baik!

Penuaan fisik adalah fenomena alam, dan itu adalah pilihan yang paling masuk akal untuk mengabdikan diri sepenuhnya untuk hidup dan untuk hidup yang terbaik setiap hari!

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat, bagikan dengan lebih banyak teman .........

Semoga bermanfaat..  ‍

RESIKO BERBAGAI KEGIATAN

Peringkat kegiatan berisiko #COVID19 diukur dalam skala 1 (aman) - 10 (berbahaya), dan berikut urutan 36 aktivitas dimulai dari yang paling berisiko tinggi: 

1. Nongkrong di cafe atau minum-minum di Bar  -  Risk level: 9

2. Menghadiri konser musik besar-besaran - Risk level: 9

3. Mengunjungi kompleks Stadion Olahraga  - Risk level: 8

4. Pusat pusat kebugaran (Gyms/ fitness) - Risk level: 8

5. Taman or Gedung fasilitas Hiburan (Amusement parks) - Risk level: 8

6. Tempat-tempat peribadatan - Risk level: 8

7. Hidangan restauran prasmanan (Buffets) - Risk level: 8

8. Olahraga tim Basketball - Risk level: 7

9. Kolam renang umum - Risk level: 7

10. Belajar dan mengajar di Gd Sekolah/ Kampus - Risk level: 7

11. Bermain di area kasino - Risk level: 6

12. Makan di Restoran tertutup/ indoor - Risk level: 6

13. Taman or Gedung fasilitas Hiburan anak2 (Playgrounds) - Risk level: 6

14. Dandan ke SALON Kecantikan/ Barbershop/ Tk.Cukur - Risk level: 6

15. Menumpang perahu Pontoon - Risk level: 6

16. Nonton Bioskop - Risk level: 6

17. Pesta dan makan malam di perumahan à Risk level: 5

18. Menumpang Pesawat terbang  - Risk level: 5

19. Pesta Barbeque/ Selametan di halaman rumah - Risk level: 5

20. Mengunjungi Shopping Mal  - Risk level: 5

21. Wisata ke Pantai - Risk level: 5

22. Main Bowling - Risk level: 5

23. Berobat ke dokter Gigi - Risk level: 4

24. Berjalan di area perkotaan yang ramai  - Risk level: 4

25. Bekerja di Kantor-kantor  - Risk level: 4

26. Menunggu di ruang Klinik Dokter umum - Risk level: 4

27. Makan diluar ruangan Restoran - Risk level: 4

28. Belanja SEMBAKO - Risk level: 3

29. Outdoor Camping/ Hiking - Risk level: 3

30. Menginap di Hotel/ penginapan  - Risk level: 3

31. Main Golf di padang golf - Risk level: 3

32. Mengunjungi Perpustakaan dan museum - Risk level: 3

33. Jalan kaki, Jogging atau Bersepeda berkelompok - Risk level: 2

34. ISI BBM di SPBU - Risk level: 2

35. Bayar dan keluar dari restauran - Risk level: 1

36. Main tennis - Risk level: 1

https://www.mlive.com/public-interest/2020/06/from-hair-salons-to-gyms-experts-rank-36-activities-by-coronavirus-risk-level.html 

DAFTAR VAKSIN COVID-19 YANG SIAP UJI TAHAP AKHIR

Jakarta, CNN Indonesia

Para peneliti di seluruh dunia sedang mengembangkan lebih dari 160 vaksin melawan virus corona. Dari ratusan vaksin itu, sekitar 23 vaksin Covid-19 sedang dalam tahap uji coba pada manusia. 

Pandemi Covid-19 memaksa para peneliti bekerja ekstra keras untuk segera menghasilkan vaksin yang aman dan ampuh pada 2021.

Padahal, vaksin biasanya membutuhkan penelitian dan pengujian selama 10 hingga 15 tahun. Waktu selama ini dibutuhkan untuk memastikan vaksin aman dan tidak memberikan efek samping kepada sebagian besar penggunanya.

Tahap pengujian pun terdiri dari tahap pra-klinis dan klinis. Tahap pra klinis, pengujian dilakukan kepada hewan. Sementara tahap klinis berarti vaksin diuji coba pada manusia.

Fase I

Pada Fase I, vaksin akan diuji sekelompok kecil sukarelawan manusia (<100), untuk keamanan efek samping dan respons imun.

Fase II

Pada Fase II,  tes vaksin dilakukan untuk ratusan orang (100-300). Mereka dibagi dalam grup, seperti anak-anak dan orang tua untuk mengetahui apakah ada perbedaan reaksi tergantung umur. 

Vaksin juga diberikan pada mereka yang memiliki karakteristik (umur dan kondisi fisik) yang serupa dengan komunitas yang disasar. Uji coba ini adalah tes lanjutan keamanan vaksin dan respons imun. 

Fase III

Pada Fase III,  pengetesan dilakukan pada ribuan orang (2.500-10 ribu). Peneliti akan melihat apakah orang-orang yang diberikan vaksin terinfeksi Covid-19 atau tidak. 

Vaksin diberikan secara acak, ada yang disuntik vaksin yang diuji dan ada yang di suntik plasebo (obat kosong) . Fase ini akan menguji keampuhan vaksin dalam menangkal virus.

1. University of Oxford/AstraZeneca (Fase III)

Vaksin yang dikembangkan oleh AstraZeneca dan University of Oxford ini didasarkan pada adenovirus simpanse yang disebut ChAdOx1. 

Vaksin ini dalam uji coba Fase II / III di Inggris dan uji coba Fase III di Brasil dan Afrika Selatan. Proyek ini dapat memberikan vaksin darurat pada bulan Oktober. Pada bulan Juni, AstraZeneca mengatakan total kapasitas produksi adalah dua miliar vaksin.

2. Wuhan Institute of Biological Products/Sinopharm (Fase III)

Perusahaan asal China Wuhan Institute of Biological Products dan Sinopharm menemukan bahwa vaksin inactivated aman dan memicu respons kekebalan. 

Oleh karena itu, kedua perusahaan meluncurkan uji coba Tahap III pada bulan Juli di Uni Emirat Arab (UEA). Di UEA, vaksin akan diuji kepada 15 ribu orang.

3. Moderna (Fase III)

Dilansir dari Livemint, perusahaan asal Amerika Serikat, Moderna juga berencana untuk memulai uji coba tahap akhir bulan ini.

Moderna adalah perusahaan Amerika pertama yang menguji vaksin ke  manusia. Vaksin ini menggunakan messenger RNA (mRNA) untuk memproduksi protein virus. 

Moderna menerbitkan hasil Tahap I yang menjanjikan pada 14 Juli. Uji coba fase III akan dimulai 27 Juli. Perusahaan akan menyiapkan vaksin pada awal 2021.

4. Sinovac (Fase III)

Dilansir dari New York Times, perusahaan swasta China Sinovac Biotech sedang menguji vaksin yang tidak aktif yang disebut CoronaVac. Pada bulan Juni perusahaan mengumumkan bahwa uji coba Fase I / II tidak menemukan efek samping yang parah dan menghasilkan respons kekebalan pada 743 sukarelawan.

Sinovac kemudian meluncurkan uji coba Fase III di Brasil pada bulan Juli. Perusahaan juga membangun fasilitas untuk memproduksi hingga 100 juta vaksin per tahun.

5.  CanSino Biological Inc./Beijing Institute of Biotechnology (Fase II, Persetujuan terbatas)

Perusahaan asal China, CanSino Biologics mengembangkan vaksin berdasarkan adenovirus yang disebut Ad5. Pada bulan Mei, perusahaan menerbitkan hasil yang menjanjikan dari uji coba keselamatan Fase I. 

Kemudian data yang tidak dipublikasikan dari uji coba Fase II menunjukkan vaksin menghasilkan respon kekebalan yang kuat.

Meski baru lewati uji klinis tahap II, tapi pada 25 Juni lalu, pemerintah China telah mengizinkan vaksin ini digunakan untuk kalangan terbatas bagi militer China selama setahun.

Menurut penelitian, hampir setengah dari penerima vaksin Ad5-nCoV melaporkan efek samping demam, 44 persen kelelahan, dan 39 persen merasakan sakit kepala. Secara keseluruhan, 9 persen pasien melaporkan efek samping yang cukup parah sehingga berpotensi mengganggu aktivitas.

Pengembangan vaksin di Indonesia

Tak hanya di Brasil, vaksin buatan Sinovac juga akan diuji klinis di Indonesia. Tim riset Fakultas Kedokteran Universitas Pajajaran bersama Bio Farma dan Sinovach Biotech, Tiongkok, sedang menyiapkan uji klinis vaksin Covid-19.

Vaksin asal Tiongkok ini rencananya akan disuntikkan kepada 1.620 relawan di Kota Bandung sesuai prosedur uji klinis vaksin.

Indonesia juga sedang mengembangkan vaksin Merah Putih untuk melawan virus corona (Covid-19). Uji coba vaksin segera selesai dan hasilnya pada 2021.

Menteri Riset dan Teknologi/Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Bambang Brodjonegoro mengatakan  vaksin ini dipimpin oleh Lembaga Biologi Molekuler Eijkman dan melibatkan Kemenristek, Kementerian Kesehatan, dan Kementerian BUMN.

GELORA BUNG KARNO

Lebih dari 100 hektar Kawasan Gelora Bung Karno (GBK) merupakan lahan terbuka hijau. Kawasan ini dimanfaatkan sebagai area berbagai aktivitas masyarakat baik olahraga maupun non olahraga. Kawasan olahraga GBK memiliki venue berstandar internasional yang terintegrasi dan dilengkapi dengan fasilitas umum serta dalam balutan ruang terbuka hijau. Renovasi terbesar dalam sejarah keberadaan GBK menghadirkan wajah baru yang menghiasi bangunan-bangunan tua yang berusia lebih dari setengah abad dan tersebar di beberapa titik dalam kawasan GBK.

Perubahan jaman yang begitu dinamis tidak merapuhkan nuansa bangunan klasik ala cagar budaya yang menjadi warisan bangsa ini. Karena renovasi yang dilakukan menjelang perhelatan Asian Games 2018 tidak mengubah struktur bangunan-bangunan cagar budaya yang ada di dalam kawasan GBK. Sentuhan penataan landscape yang sangat kental dengan ragam kekayaan budaya Indonesia pun kian mempercantik kawasan GBK. Salah satunya, sentuhan dingin dari seorang Arsitek Senior berjulukan “Pendekar Arsitektur Nusantara”.

Arsitek bernama Gregorius Yori Antar atau yang lebih dikenal dengan nama Yori Antar berhasil memasukkan unsur ragam budaya nusantara yang saling bersinergi di dalam kawasan GBK. Keanekaragaman budaya kental terlihat, khususnya pada ornamen yang menghiasi empat plaza utama.

“Seperti yang kita tahu, GBK memiliki konsep yang sangat kental dengan peninggalan masa kemerdekaan. Ini merupakan pengembangan visi dari Presiden Soekarno melalui para ahli arsitek dan sipil yang berasal dari Rusia”, kata Yori.

Yori juga menjelaskan bahwa arsitektur bergaya modern klasik mewarnai pembangunan komplek GBK. Penataan kawasan menitikberatkan pada gaya arsitektur modern klasik yang harus tetap dijaga sehingga tugas kami adalah memperkaya landscape khususnya di empat plaza utama. Tantangan yang dihadapai adalah bagaimana menghadirkan ke-Indonesiaan kita.

Masyarakat Indonesia memiliki DNA (Deoxyribo Nucleic Acid) dua musim sehingga memiliki kecenderungan untuk banyak beraktivitas di luar (outdoor). Ini yang mendasari Yori beserta timnya untuk menghadirkan ruang-ruang terbuka hijau yang dapat dimanfaatkan oleh masyarakat untuk melakukan beragam aktifitas. “Ruang outdoor ini dimanfaatkan juga untuk merepresentasikan taman yang ramah lingkungan berhiaskan kekayaan tradisi dan budaya nusantara baik berupa tari, tenun, patung dan ukiran-ukiran”, jelas Yori Antar.

Keempat plaza utama di dalam kawasan GBK dihiasi oleh beragam budaya yang mewakili empat penjuru wilayah Indonesia. Plaza Barat dihiasi oleh budaya yang berasal dari wilayah Indonesia Barat. Ragam budaya dari wilayah Indonesia Tengah menghiasi Plaza Utara (sisi utara) sedangkan sisi selatan dari wilayah Indonesia Tengah menjadi hiasan bangunan Plaza Tenggara. Plaza Timur sendiri dipercantik dengan hiasan budaya dari wilayah Indonesia Timur.

Plaza Barat dengan ornamen motif Batik Parang dari Pulau Jawa dan motif Songket dari Palembang merupakan bukti dari representasi ragam budaya yang ada di wilayah Indonesia Indonesia Barat. Hiasan budaya ini tampak  berpadu dengan motif DNA manusia pada bangunan Plaza Barat. Selain itu, lekukan pada dinding pembatas plaza juga merupakan representasi dari Tarian Sirih Kuning.

Representasi budaya dari wilayah Indonesia Tengah (sisi utara) pada Plaza Utara adalah motif Batik Benang Bintik dari pulau Kalimantan dan motif Tongkonan dari Toraja. Seperti halnya bangunan plaza lainnya, ornament dari kedua motif ini tampak berpadu cantik dengan motif DNA manusia. Sementara motif lekukan pada dinding pembatas Plaza Utara adalah representasi dari Tarian Burung Enggang.

Motif Sasambo dari Lombok dan motif Gringsing dari Bali Plaza Tenggara menjadi perwakilan budaya dari wilayah Indonesia Tengah (sisi selatan). Kedua motif ini berpadu dengan motif DNA manusia menghiasi bangunan Plaza Tenggara. Tentu saja, lekukan pembatas plaza juga terlihat apik dengan hiasan budaya yang terinspirasi dari Tarian Pendet.  

Representatif budaya dari wilayah Indonesia Timur diwakili oleh motif Asmat dari Papua dan motif Patung Kesuburan dari Maluku. Ornamen budaya ini tampak apik berpadu dengan motif DNA manusia sementara lekukan pembatas plaza terinspirasi dari Tarian Mambri.         

Penataan landscape yang berpadu dengan keragaman budaya menjadikan kawasan GBK lebih cantik dan membuat ruang terbuka GBK memiliki warna tersendiri. Tidak hanya sekedar sebagai kompleks olahraga kebanggaan bangsa Indonesia, GBK menjadi kawasan ruang terbuka hijau berarsitektur megah yang memamerkan kekayaan budaya Indonesia. (Tri Novita Sari-PPKGBK_Humas Kemensetneg)

Source: https://www.setneg.go.id/baca/index/sentuhan_dingin_pendekar_arsitektur_nusantara_di_gbk

TANPA KELUARGA

12 July 2020

Oleh : Dahlan Iskan

Besok pagi pilot itu sudah bisa terbang pulang ke Skotlandia. Mengharukan bagi warga Inggris itu sendiri maupun bagi rakyat Vietnam. Stephen Cameron, pilot 42 tahun itu, dinyatakan sudah kuat terbang selama 15 jam. Itulah pasien Covid-19 yang paling terkenal di dunia.

Cameron memang sangat parah. Sampai koma. Lama sekali - dua bulan. Hampir tidak ada harapan. Namun akhirnya sembuh. Nanti malam ia sudah uji coba terbang: dari Ho Chi Minh City di bagian selatan Vietnam ke kota Hanoi di bagian utara.

Penerbangan domestik itu hanya 1 jam. Sedikit lebih jauh dari Surabaya-Jakarta. Kalau tidak ada masalah, Senin pagi besok Cameron diterbangkan dari Hanoi ke Dublin. Di dekat Dublin itulah kampung halaman Cameron.

Penerbangan Hanoi - Dublin itu tidak bisa langsung. Harus mendarat dulu di Frankfurt. Harus isi bahan bakar di kota terbesar di Jerman itu. Berarti, kelihatannya, pesawat yang akan digunakan adalah jenis Boeing 737 atau Airbus 320.

Di kampungnya itu Cameron tidak punya keluarga lagi. Orang tuanya sudah tiada. Tidak punya saudara. Juga belum menikah. Diberitakan, di sana Cameron hanya punya satu sahabat – tidak terlalu jelas mengenai status sahabatnya itu.

Setelah tiga bulan dirawat di rumah sakit, berat badan Cameron turun 23 kg. Ia tidak perlu di kursi roda - meski kursi itu tetap disertakan dalam penerbangan. Sudah seminggu terakhir Cameron latihan jalan. Otot lengannya sudah kuat tapi otot kakinya belum seberapa.

Meski masih agak lemah kondisi Cameron sudah tidak perlu lagi tinggal di rumah sakit. Paru-parunya sudah 85 persen berfungsi.

Siapa yang menyangka Cameron bisa sembuh seperti itu. Komanya begitu lama. Fungsi paru-parunya pernah  tinggal 10 persen. Pernah pula darahnya sampai harus dipompa keluar.

Selama dua bulan. Darah itu dimasukkan ke ECMO (extracorporeal membrane oxygenation). Untuk diberi oksigen di luar tubuh.  Setelah beroksigen darahnya dimasukkan kembali ke tubuh. Yang seperti itu dijalaninya mulai 6 April sampai 3 Juni 2020. Tanpa ia sendiri sadar.

Pun, sudah disiapkan pilihan terakhir: transplantasi paru-paru. Yang mendaftar sebagai donor sudah puluhan: asal Cameron sembuh. Itulah satu-satunya pasien yang gawat di Vietnam.

Cameron-lah satu-satunya calon orang meninggal pertama korban Covid-19 di Vietnam.

Ia tidak jadi meninggal. Vietnam pun dianggap paling sukses di bidang penanganan Covid-19. Penduduknya 95 juta jiwa - sangat padat untuk wilayah yang tidak begitu luas. Tapi yang tertular Covid-19 hanya 360 orang. Yang meninggal: 0.

Dunia sepakat bahwa sukses Vietnam itu berkat upaya tracking yang serius. Begitu ada seseorang terkena Covid-19 dilakukanlah pencarian tanpa kompromi: siapa saja yang pernah bertemu orang itu harus masuk karantina 15 hari.

Sebagai contoh Cameron tadi. Begitu pilot itu dinyatakan positif, penumpang pesawat yang dipiloti Cameron pun dicari. Harus masuk karantina. Total sampai 4.000 orang yang dikarantina terkait dengan Cameron.

Malam itu, Maret tanggal 18, Cameron baru pulang tugas: terbang dari Hanoi ke Ho Chi Minh City. Ia pun ke bar. Yang sangat terkenal di sana: Buddha Bar & Grill. Di bar itu memang lagi ada pesta. Yang banyak hadir adalah orang asing. Itulah malam Saint Patrick’s Day - yang sangat penting bagi orang Inggris.

Menurut media di Vietnam, orang asing yang terkena Covid-19 di sana berjumlah 49 orang. Semua sembuh. Bar tempat pesta itu sendiri akhirnya dinyatakan sebagai tempat penularan Covid-19 terbesar di Vietnam: 19 orang.

Bar, pada umumnya, pula yang dianggap sarana penular terbesar di Amerika. Yang sampai kemarin, jumlah penderitanya sudah melampaui 3 juta orang. Yang tiap hari masih terus membumbung. Dua hari lalu masih 52.000 orang dalam satu hari.

Dalam penerbangan pulang ke Inggris itu Cameron ditemani 3 orang dokter Vietnam. Dibawa pula 6 tabung oksigen. Pun peralatan medis lainnya. Itu memang penerbangan khusus. Yang dicarter oleh perusahaan asuransi. Perusahaan asuransi itu pula yang menanggung biaya pengobatan Cameron selama di Vietnam.

Media di Vietnam menyebutkan perusahaan asuransi itu habis uang lebih Rp 2 miliar untuk pengobatan seorang Cameron. Tepatnya 160.000 dolar Amerika. Pengobatan di Vietnam memang mahal. Bagi yang tidak ikut BPJS-nya. Ada seorang pasien asing yang juga mengeluh. Telinga orang asing itu terkena virus. Yakni setelah berolahraga renang. Biaya pengobatannya sampai Rp 5 juta. "Saya terkena sakit yang sama di Korea Selatan. Biayanya hanya Rp 300.000," tulis eksekutif asing itu di media Vietnam.

Tapi bagi asuransi yang menangani Cameron biaya tadi menjadi tidak mahal. Perusahaan itu mendapat promosi yang luar biasa besarnya. Apa yang sebenarnya terjadi pada Cameron?

Itulah yang disebut Cytokine Storm Syndrome (CTS). Itu pula yang banyak menyerang pasien Covid-19 di seluruh dunia.

CTS muncul di saat sistem imun di dalam tubuh bereaksi sangat keras menghadapi masuknya virus Covid-19. Saat itulah tubuh memproduksi terlalu banyak cytokine. Agar bisa segera melumpuhkan Covid-19.

Tapi cytokine yang terlalu banyak di dalam darah itu berdampak buruk bagi organ tertentu. Seperti jantung. Untung Cameron terselamatkan.

Kini, teman dekat Cameron itu siap menunggu di bandara Dublin. Sang teman membawakannya syal khusus. Ada tulisan di syal itu: Motherwell.

Itulah nama klub sepak bola di kotanya. Cameron adalah bonek sejati untuk klub Motherwell.

Sudah 72 hari tidak ada penderita Covid yang baru di Vietnam. Seperti tim sepak bolanya, Vietnam pun mengalahkan Indonesia di bidang lain. (Dahlan Iskan)

Pilot Stephen Cameron Siap Pulang dari Vietnam

https://www.disway.id/r/999/tanpa-keluarga#.XwpYZEunqsg.whatsapp

MOMENT OF TRUTH

Di sebuah resto di San Fransisco, ada seorang konsultan yang heran melihat keramaian Restoran Lie Po. Dia mencoba makan disana pada sebuah siang yang ramai sekali.

Pelayan dengan ramah melayani dengan bahasa Inggris yang masih saja tidak fasih, sang konsultan memesan 'Orange Chicken Rice' dan meminta minuman 'Cola Zero'.

Pelayan berkata: 'Maaf, kami kontrak dengan Pepsi, dan tidak menjual produk Coca Cola. Apakah dapat kami tawarkan Diet Pepsi?' Sang konsultan menolak, dan meminta air putih saja.

Ketika dia sedang makan, tiba-tiba ada seseorg berpakaian rapi membawa 'Coke Zero' dan es batu dan menaruh didepan pelanggan itu dan berkata sambil tersenyum. 'Tadi anda menginginkan Coke Zero kan?' Lalu berlalu.

Sang konsultan meminum dengan puas dan memanggil pelayan yang tadi melayaninya. Pelayan datang dan tersenyum melihat Coke Zero ada disana.

Pelayan berkata: 'Nah sudah ada minuman kesukaan Bapak kan?'

Pelanggan: 'Tadi katanya tidak ada? Ini kok ada?'

Pelayan: 'Benar, baru saja kami belikan di pasar swalayan seberang' 'Resto lagi ramai, siapa yang membelikannya?'

'Manager kami, dia tidak terlalu sibuk dibelakang'

'Lho, katanya kontrak dengan Pepsi?'

'Ya, kalau menjual Coca Cola tidak boleh, kalau memberi gratis kpd pelanggan, saya kira boleh' Jawabnya sambil tersenyum.

Memberi pelayanan yang baik adalah hal yang umum, dan dilakukan oleh semua perusahaan, memberikan hal yang lebih, yang tidak diduga, menjadi sukses di jaman ini

Ciptakan 'Moment of Truth', yang memberikan impresi luar biasa, yang akan diingat oleh pelanggan anda, sehingga dia akan setia pada perusahaan anda dan merekomendasikan produk anda kpada orang lain.

Moment of Truth tidak hanya berlaku pada pelanggan penjualan saja. Hal yang sama berlaku untuk sebuah kepemimpinan, team work, ataupun dlm kehidupan sosial kita.

Melakukan hal lebih yang menyentuh adalah kesempatan kita untuk diingat, dicinta, dan dihormati oleh org lain

Have a beautiful n wonderful day