AIR PUTIH, SUMBER KEHIDUPAN

Dapatkah kita menahan lapar dan haus, tidak makan dan minum selama seminggu? Menahan lapar dan tidak makan selama seminggu, bahkan sampai 30 haripun kita masih bisa survive. Tapi tidak minum selama seminggu sungguh suatu hal yang mustahil. Tidak minum atau tidak menerima asupan cairan selam 3 hari saja, orang bisa meninggal karena dehidrasi berat.

Air dalam tubuh kita terdapat sebagai cairan tubuh yang memiliki peranan yang sangat vital. Air menyumbang 40 - 50% berat badan kita, di mana air terdapat dalam berbagai cairan tubuh seperti plasma darah, plasma dalam sel-sel tubuh kita dan berbagai sistim dan organ tubuh kita yang bila dijumlahkan volumenya sekitar 45 – 55 liter cairan.

Cairan dalam sistim peredaran darah diperlukan untuk mengatur agar tekanan darah dan fungsi jantung berjalan dengan normal. Plasma darah berperan sebagai sarana transport berbagai zat makanan, elektrolit dan juga produk-produk sisa metabolisme tubuh kita untuk dikeluarkan dari tubuh kita. Agar semua sistim dan organ tubuh dapat bekerja normal diperlukan paling sedikit 3 liter air perhari.

Di satu sisi, kita sesungguhnya kehilangan lebih banyak air, yaitu sekitar 3,5 liter per hari walaupun kita hanya duduk diam tanpa kegiatan lain. Air akan semakin terkuras dari tubuh kita bila kita meningkatkan kegiatan fisik. Makin berat kegiatan fisiknya maka makin banyak cairan yang hilang.

Adalah hal yang sangat beresiko, dan sering dilakukan orang, adalah hanya minum bila merasa haus. Padahal rasa haus bukanlah suatu indikator yang baik untuk menentukan kebutuhan tubuh akan air. Untuk mengantisipasi terjadinya kekurangan air, maka Dr. James M. Rippe dari Sekolah Kedokteran Massachusetts menyarankan untuk minum air secara sadar paling sedikit 1 liter lebih banyak dari pada yang diindikasilan oleh rasa haus kita.

Dr. Rippe juga menegaskan bahwa orang yang tinggal di daerah tropis sperti kita harusnya lebih memperhatikan masalah kehilangan dan penggantian cairan tubuh ini. Dalam keadaan segar sekalipun kita tidak akan dapat melakukan kegiatan dengan baik bila kebutuhan air tidak dipenuhi.

Cairan yang hilang sebesar 4% saja akan mengakibatkan penurunan kinerja sebesar 22%. Jika kehilangan cairan lebih dari 7%, maka kita akan mulai merasakan gejala dehidrasi seperti lemah, lesu dan pusing-pusing. Oleh karenanya dianjurkan untuk minum air yang cukup walaupun tidak merasa haus.

PENGARUH SUHU

Suhu ruangan dan kondisi lingkungan sangat menentukan kebutuhan akan air. Dalam ruang ber-AC kita akan lebih cepat kehilangan air dan mengalami dehidrasi, sehingga kita perlu sering minum bila bekerja di ruangan ber-AC.

Tidak ada dampak yang negatif bila kita kebanyakan minum air. Justru sebaliknya, dengan banyak minum maka kotoran-kotoran sisa metobolisme tubuh akan cepat dikeluarkan dari tubuh melalui ginjal dan kulit. Di samping itu, air tidak mengandung kalori, gula atau lemak sehingga menyehatkan     

CARA BASMI NYAMUK

CARA BASMI NYAMUK

Perang Melawan Nyamuk, Copas dari Kak Opet Safitri

Kalau boleh sharing, kami sudah 8 tahun tidak pernah fogging dan tidak pernah punya masalah dengan nyamuk.  Ini yang kami lakukan, baik di rumah dan di hotel. Di hotel awalnya fogging 3 x seminggu, tapi tidak efektjf dan masalah nyamuk jadi gangguan. Hotel yang luas nya 4 hektar dengan kebun yang luas banyak pohon, juga tidak pernah fogging selama 5 tahun terakhir dan tidak punya masalah nyamuk lagi.

Caranya;

1. Tampung air, boleh air sumur, air hujan atau air pdam di ember/bekas cat/atau apa saja. Taruh di tempat agak gelap/pojok/sekitar pohon di mana nyamuk senang berada

2. 6 hari kemudian, saring air tersebut menggunakan saringan teh, akan banyak jentik nyamuk

3. Buang jentik tersebut ke dataran kering agar mati, atau kasih makan ikan

4. Air bekas saringan tadi, taruh lagi di tempat yang sama

5. 6 hari kemudian, saring lagi, jentik akan lebih banyak dari minggu pertama

6. Sisa saringan di taruh lagi, begitu seterusnya. Puncak jumlah jentik biasanya, minggu ke 3 dan ke 4, setelah itu jentik akan terus berkurang, karena populasi nyamuk semakin berkurang

KUNCINYA;

1.  Pakailah air yang sama terus, karena air tersebut sudah mengandung unsur yang mengundang nyamuk untuk bertelur disana. Jika air sudah semakin sedikit, bisa di tambahkan

2. HARUS 5 atau 6 hari di panen, jika lewat, maka keburu jadi nyamuk.

Begitu yang kami lakukan sehingga tidak perlu fogging yang nota bene kurang bagus juga untuk kesehatan manusia dan binatang peliharaan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Rumah kami bebas nyamuk, hotel tempat kami kerja juga hampir bebas nyamuk tanpa harus fogging sekali pun selama 5 tahun terakhir.