Kenali Berbagai Cara Penggunaan Essential
Oil
Dalam aromatherapy digunakan berbagai macam essential oil yang
memberikan aroma dengan khasiat tertentu. Essential oils ini dapat digunakan
dengan berbagai cara, namun paling sering diaplikasikan untuk mandi, pijat,
kompres, penguapan, penyemprotan dan melapis tubuh. Coba kita bahas satu demi
satu.
MANDI (BATHING)
Mandi setelah melewati satu hari yang melelahkan sambil berendam dalam air yang hangat-hangat kuku ditambah dengan beberapa tetes essential oil kesukaan anda akan sungguh membuat kita merasa santai. Tambahkan masing-masing 3 – 5 tetes dari 3 jenis essential oil kesukaan anda dalam air hangat dalam bath-tub lalu aduk sampai merata. Berendamlah di dalamnya sekitar 20 menit. Minyak eseential-nya akan meresap ke dalam kulit dan khasiatnya akan bertahan untuk waktu yang cukup lama.
Minyak essential bisa juga dituang dalam ember bila anda tidak menggunakan bath-tab. Pilihlah essential oil yang larut dlam air, karena ada minyak yang tidak larut dalam air. Untuk perawatan kaki, anda bisa merendam kaki anda dalam ember berisi air hangat yang ditambahkan 2 – 3 tetes essential oil untuk sekitar 30 menitan.
PIJAT (MASSAGE)
Ini merupakan aplikasi aromatherapy yang paling sering digunakan karena memberikan dua kegunaan dari sentuhan dan penginderaan. Sentuhan dengan pijat bisa memperbaiki aliran darah, menetralisir racun dalam tubuh serta melepas enerji yang terperangkap dalam otot-otot yang kaku. Sedangkan penginderaan melalui aroma akan memicu perasaan relaks, segar dan sehat
Peresapan essential oil melalui pemijatan cukup tinggi. Untuk pemijatan essential oil-nya harus di campur dengan carrier oil seperti minyak bunga matahari, kelapa, zaitun, wijen atau minyak sayur lainnya. Hindari penggunaan essential oil tanpa mencampurnya dengan carrier oil. Untuk itu campurkan 10 tetes atau sekitar 1 sendok teh essential oil dengan 30 ml carrier oil. Campuran minyak pijat ini akan sangat menyegarkan.
KOMPRES (COMPRESS)
Kompres digunakan untuk menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakan, mengurangi rasa nyeri atau menurunkan demam. Kompres bisa menggunakan air hangat maupun dingin.
Kompres air hangat. Tambahkan 2 – 3 tetes essential oil dalam baskom berisi air hangat. Celupkan selembar kain atau handuk kecil dalam air yang telah diberi minyak pewangi itu, lalu peras kain/handuk. Letakkan kain/handuk di atas bagian tubuh yang sakit lalu diamkan sekitar 2 jam. Essential oil yang digunakan untuk keperluan kompres ini adalah minyak lavender yang akan memicu perasaan berkurangnya rasa sakit pada bagian yang memar, masalah kulit dan sindroma pre-menstrual.
Kompres air dingin. Tambahkan 6 ice-cubes dalam baskom berisi air, lalu tambahkan 2 – 3 tetes essential oil. Celupkan handuk kecil sampai air dingin beraroma terserap, lalu peras. Letakkan handuk dingin pada daerah yang sakit. Kompres air dingin bagus untuk luka bakar, lecet kaki, reumatik, sakit otot dan sakit kepala. Melakukan pemijatan wajah dan kompres secara bergantian sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah.
PENGUAPAN (STEAMING)
Aroma essential oil dapat di hirup secara langsung dengan cara meneteskan 3 – 5 tetes essential oil ke dalam baskom air mendidih yang mengeluarkan uap. Tutupi kepala dan wajah anda dengan handuk di atas baskom lalu hisaplah uap wanginya. Uap akan membuka pori-pori pada kulit untuk mendorong penyerapan minyak. Hal ini lebih baik dibanding hanya melakukan pemijatan wajah.
Setelah air digunakan untuk penguapan, maka air panasnya masih bisa dimanfaatkan untuk pengharum ruangan dengan meletakkan baskom di bawah tempat tidur misalnya. Memercikkan beberapa tetes minyak essential pada saputangan dan sesekali menghirupnya memberikan khasiat yang lama. Sedangkan percikkan 1 – 2 tetes pada bantal menjamin anda akan tidur nyenyak dan bermimipi indah.
PENGUAPAN DENGAN PEMANAS (EVAPORATION)
Cara ini memerlukan sebuah alat pemanas yang biasanya terbuat dari keramik atau tanah liat. Alat ini memiliki cekungan yang memiliki pemanas atau lilin di bawahnya untuk mendidihkan campuran essential oil yang diteteskan dalam cekungan. Minyak akan menguap dan mengharumkan ruangan dengan wewangian yang menyenangkan perasaan. Diperlukan sekitar 5 – 6 jam hingga semua minyak essential-nya menguap.
Untuk mendapat efek penguapan yang lama, pastikan pemanasnya menggunakan minyak jarak (castor oil, kastroli) yang dikenal merupakan minyak bakar yang sangat efisien. Cara ini bisa digunakan untuk menciptakan suasana yang menyenangkan di kamar-kamar tidur, ruangan keluarga, ruang pertemuan dan hotel.
Menggunakan essential oil yang tepat akan memberikan perasaan yang positif dan santai. Cara ini juga bisa digunakan untuk mengusir serangga dengan essential oil yang sesuai.
PENYEMPROTAN (SPRAYING)
Cara ini juga sering digunakan untuk mengganti bau kurang sedap dalam sekejap. Kita kenal banyak produk komersial pengharum ruangan yang bisa kita pilih, walaupun kita juga tahu efek negatif terhadap lingkungan dari penggunaan aerosol pengharum ini. Nah, menyiapkan campuran minyak pewangi ciptaan anda sendiri sangat menyenangkan, karena anda bisa menciptakan wewangian unik sendiri yang berbeda dengan pengharum yang beredar di pasar.
Untuk body spraying, tambahkan masing-masing 5 tetes dari 3 macam essential oil yang menjadi favorit anda ke dalam 90 ml air. Campurkan dengan benar di dalam sebuah sprayer. Semprotkan wewangian kreasi anda ke tubuh anda atau gunakan untuk menyemprot ruangan.
PELAPIS TUBUH (BODY COATING or BODY REFRESHING)
Mengawali hari anda dengan body coating sungguh menyegarkan. Cara ini biasanya digunakan dalam perawatan kecantikan serta untuk meningkatkan kehalusan kulit yang alami. Essential oils dapat dengan mudah dan aman diaplikasikan pada pemijatan wajah, body massage, perawatan tangan dan kaki, perawatan kulit kepala, cuci rambut, perawatan rambut yang dicampur dengan krim dan minyak-minyak lain.
Essential oil yang cocok untuk body coating ialah rose, chamomile, lemon, lavender, geraniums dan sandalwood yang bisa diaplikasikan berbagai tipe kulit, baik kering atau berminyak, ataupun kulit sensitif atau bermasalah. Sedangkan sweet almonds, wheat sprouts, peach seeds, apricot seeds dan minyak sunflower merupakan carrier oil yang cocok sebagai campuran essential oils di atas.
PENGGUNAAN ESSENTIAL OILS LAINNYA
Pot pourri merupakan herba, bunga, daun dan rerumputan kering yang dicampur lalu dipercikkan dengan essential oil dalam piring atau keranjang kecil. Wewangiannya bisa bertahan cukup lama sekitar 4 – 6 minggu. Satu cara bagus lainnya adalah menyimpan campuran pot pourri dalam kotak atau wadah yang tertutup selama satu malam terlebih dulu agar essential oilnya benar-benar diserap. Bukalah kotak di pagi berikutnya dan biarkan wewangiannya mengisi ruangan.
Ada beberapa uji coba yang untuk menelan essential oil melalui mulut. Namun hal ini harus dilakukan dengan pengawasan ketat dari seorang aroma-therapist yang sudah berpengalaman. Pada kenyataanya, hanya ada beberapa jenis essential oil yang bisa di minum dan diperuntukkan secara khusus untuk mengatasi kondisi tertentu seperti masalah pencernaan.
Beberapa essential oil adalah pengusir serangga yang ampuh dan bersifat non-toksik. Minyak ini dapat dipercikkan dengan mudah pada bantal, kasur atau dengan menggunakan pemanas listrik. Setelah mencampurkannya dengan carrier oil, minyak campuran ini bisa dibalurkan pada kulit sebelum tidur. Minyak sereh bagus untuk mengusir serangga bersayap, pohon teh untuk semut dan tungau, thyme untuk kutu, kamper untuk ngengat, serta citronella untuk nyamuk
Article by Uno Birawan
Dalam aromatherapy digunakan berbagai macam essential oil yang
memberikan aroma dengan khasiat tertentu. Essential oils ini dapat digunakan
dengan berbagai cara, namun paling sering diaplikasikan untuk mandi, pijat,
kompres, penguapan, penyemprotan dan melapis tubuh. Coba kita bahas satu demi
satu.MANDI (BATHING)
Mandi setelah melewati satu hari yang melelahkan sambil berendam dalam air yang hangat-hangat kuku ditambah dengan beberapa tetes essential oil kesukaan anda akan sungguh membuat kita merasa santai. Tambahkan masing-masing 3 – 5 tetes dari 3 jenis essential oil kesukaan anda dalam air hangat dalam bath-tub lalu aduk sampai merata. Berendamlah di dalamnya sekitar 20 menit. Minyak eseential-nya akan meresap ke dalam kulit dan khasiatnya akan bertahan untuk waktu yang cukup lama.
Minyak essential bisa juga dituang dalam ember bila anda tidak menggunakan bath-tab. Pilihlah essential oil yang larut dlam air, karena ada minyak yang tidak larut dalam air. Untuk perawatan kaki, anda bisa merendam kaki anda dalam ember berisi air hangat yang ditambahkan 2 – 3 tetes essential oil untuk sekitar 30 menitan.
PIJAT (MASSAGE)
Ini merupakan aplikasi aromatherapy yang paling sering digunakan karena memberikan dua kegunaan dari sentuhan dan penginderaan. Sentuhan dengan pijat bisa memperbaiki aliran darah, menetralisir racun dalam tubuh serta melepas enerji yang terperangkap dalam otot-otot yang kaku. Sedangkan penginderaan melalui aroma akan memicu perasaan relaks, segar dan sehat
Peresapan essential oil melalui pemijatan cukup tinggi. Untuk pemijatan essential oil-nya harus di campur dengan carrier oil seperti minyak bunga matahari, kelapa, zaitun, wijen atau minyak sayur lainnya. Hindari penggunaan essential oil tanpa mencampurnya dengan carrier oil. Untuk itu campurkan 10 tetes atau sekitar 1 sendok teh essential oil dengan 30 ml carrier oil. Campuran minyak pijat ini akan sangat menyegarkan.
KOMPRES (COMPRESS)
Kompres digunakan untuk menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakan, mengurangi rasa nyeri atau menurunkan demam. Kompres bisa menggunakan air hangat maupun dingin.
Kompres air hangat. Tambahkan 2 – 3 tetes essential oil dalam baskom berisi air hangat. Celupkan selembar kain atau handuk kecil dalam air yang telah diberi minyak pewangi itu, lalu peras kain/handuk. Letakkan kain/handuk di atas bagian tubuh yang sakit lalu diamkan sekitar 2 jam. Essential oil yang digunakan untuk keperluan kompres ini adalah minyak lavender yang akan memicu perasaan berkurangnya rasa sakit pada bagian yang memar, masalah kulit dan sindroma pre-menstrual.
Kompres air dingin. Tambahkan 6 ice-cubes dalam baskom berisi air, lalu tambahkan 2 – 3 tetes essential oil. Celupkan handuk kecil sampai air dingin beraroma terserap, lalu peras. Letakkan handuk dingin pada daerah yang sakit. Kompres air dingin bagus untuk luka bakar, lecet kaki, reumatik, sakit otot dan sakit kepala. Melakukan pemijatan wajah dan kompres secara bergantian sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah.
PENGUAPAN (STEAMING)
Aroma essential oil dapat di hirup secara langsung dengan cara meneteskan 3 – 5 tetes essential oil ke dalam baskom air mendidih yang mengeluarkan uap. Tutupi kepala dan wajah anda dengan handuk di atas baskom lalu hisaplah uap wanginya. Uap akan membuka pori-pori pada kulit untuk mendorong penyerapan minyak. Hal ini lebih baik dibanding hanya melakukan pemijatan wajah.
Setelah air digunakan untuk penguapan, maka air panasnya masih bisa dimanfaatkan untuk pengharum ruangan dengan meletakkan baskom di bawah tempat tidur misalnya. Memercikkan beberapa tetes minyak essential pada saputangan dan sesekali menghirupnya memberikan khasiat yang lama. Sedangkan percikkan 1 – 2 tetes pada bantal menjamin anda akan tidur nyenyak dan bermimipi indah.
PENGUAPAN DENGAN PEMANAS (EVAPORATION)
Cara ini memerlukan sebuah alat pemanas yang biasanya terbuat dari keramik atau tanah liat. Alat ini memiliki cekungan yang memiliki pemanas atau lilin di bawahnya untuk mendidihkan campuran essential oil yang diteteskan dalam cekungan. Minyak akan menguap dan mengharumkan ruangan dengan wewangian yang menyenangkan perasaan. Diperlukan sekitar 5 – 6 jam hingga semua minyak essential-nya menguap.
Untuk mendapat efek penguapan yang lama, pastikan pemanasnya menggunakan minyak jarak (castor oil, kastroli) yang dikenal merupakan minyak bakar yang sangat efisien. Cara ini bisa digunakan untuk menciptakan suasana yang menyenangkan di kamar-kamar tidur, ruangan keluarga, ruang pertemuan dan hotel.
Menggunakan essential oil yang tepat akan memberikan perasaan yang positif dan santai. Cara ini juga bisa digunakan untuk mengusir serangga dengan essential oil yang sesuai.
PENYEMPROTAN (SPRAYING)
Cara ini juga sering digunakan untuk mengganti bau kurang sedap dalam sekejap. Kita kenal banyak produk komersial pengharum ruangan yang bisa kita pilih, walaupun kita juga tahu efek negatif terhadap lingkungan dari penggunaan aerosol pengharum ini. Nah, menyiapkan campuran minyak pewangi ciptaan anda sendiri sangat menyenangkan, karena anda bisa menciptakan wewangian unik sendiri yang berbeda dengan pengharum yang beredar di pasar.
Untuk body spraying, tambahkan masing-masing 5 tetes dari 3 macam essential oil yang menjadi favorit anda ke dalam 90 ml air. Campurkan dengan benar di dalam sebuah sprayer. Semprotkan wewangian kreasi anda ke tubuh anda atau gunakan untuk menyemprot ruangan.
PELAPIS TUBUH (BODY COATING or BODY REFRESHING)
Mengawali hari anda dengan body coating sungguh menyegarkan. Cara ini biasanya digunakan dalam perawatan kecantikan serta untuk meningkatkan kehalusan kulit yang alami. Essential oils dapat dengan mudah dan aman diaplikasikan pada pemijatan wajah, body massage, perawatan tangan dan kaki, perawatan kulit kepala, cuci rambut, perawatan rambut yang dicampur dengan krim dan minyak-minyak lain.
Essential oil yang cocok untuk body coating ialah rose, chamomile, lemon, lavender, geraniums dan sandalwood yang bisa diaplikasikan berbagai tipe kulit, baik kering atau berminyak, ataupun kulit sensitif atau bermasalah. Sedangkan sweet almonds, wheat sprouts, peach seeds, apricot seeds dan minyak sunflower merupakan carrier oil yang cocok sebagai campuran essential oils di atas.
PENGGUNAAN ESSENTIAL OILS LAINNYA
Pot pourri merupakan herba, bunga, daun dan rerumputan kering yang dicampur lalu dipercikkan dengan essential oil dalam piring atau keranjang kecil. Wewangiannya bisa bertahan cukup lama sekitar 4 – 6 minggu. Satu cara bagus lainnya adalah menyimpan campuran pot pourri dalam kotak atau wadah yang tertutup selama satu malam terlebih dulu agar essential oilnya benar-benar diserap. Bukalah kotak di pagi berikutnya dan biarkan wewangiannya mengisi ruangan.
Ada beberapa uji coba yang untuk menelan essential oil melalui mulut. Namun hal ini harus dilakukan dengan pengawasan ketat dari seorang aroma-therapist yang sudah berpengalaman. Pada kenyataanya, hanya ada beberapa jenis essential oil yang bisa di minum dan diperuntukkan secara khusus untuk mengatasi kondisi tertentu seperti masalah pencernaan.
Beberapa essential oil adalah pengusir serangga yang ampuh dan bersifat non-toksik. Minyak ini dapat dipercikkan dengan mudah pada bantal, kasur atau dengan menggunakan pemanas listrik. Setelah mencampurkannya dengan carrier oil, minyak campuran ini bisa dibalurkan pada kulit sebelum tidur. Minyak sereh bagus untuk mengusir serangga bersayap, pohon teh untuk semut dan tungau, thyme untuk kutu, kamper untuk ngengat, serta citronella untuk nyamuk
Article by Uno Birawan
No comments:
Post a Comment