7 KHASIAT KESEHATAN LABU KUNING
Labu kuning (Cucurbitaceae fam.)
tidak hanya memiliki rasa yang enak, namun buah yang kurang popular ini
memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang penting untuk kesehatan kita. Satu
porsi labu seminggu sekali dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan
Berikut
ini adalah 7 manfaat labu kuning bagi kesehatan sebagaimana dilansir dari
magforwomen.com
#1 – Menyehatkan pencernaan – Labu kuning kaya akan serat yang
dapat membantu menyehatkan pencernaan. Memasukkan labu sebagai salah satu menu
dalam program diet anda, dapat menghindarkan anda dari masalah pencernaan
seperti sembelit atau susah buang air besar.
#2 – Baik untuk kesehatan tulang – Kandungan kalsium (Ca)
dalam labu baik untuk kesehatan tulang. Labu juga membantu untuk mengurangi
rasa sakit pada tulang yang disebabkan oleh penyakit arthritis dan
osteoporosis.
#3 – Mencegah cancer – Labu tinggi akan kandungan
karotenoid dan seng (Zn) yang dapat membantu tubuh untuk mencegah berbagai
macam penyakit cancer. Tingginya kandungan karotenoid dapat mengurangi resiko terjadinya cancer
prostat.
#4 – Membangkitkan semangat – Labu bagus untuk mengobati
depresi, karena biji labu kaya akan tryptophan dan asam amino yang dapat
meningkatkan mood anda. Selain itu labu juga dapat meringankan rasa sakit di
dalam tubuh.
#5 – Meningkatkan kekebalan tubuh – Labu dapat meningkatkan
kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C di dalamnya cukup tinggi. Labu juga
dapat berfungsi untuk detoks di dalam tubuh.
#6 – Baik untuk kesehatan jantung – Labu dapat mengatur kadar kolesterol
karena kandungan phytosterol-nya.
#7 -
Memperbaiki masalah pernapasan – Sebagai salah satu bahan makanan yang mengandung
zat antioksidan, labu juga mampu meredakan asma dan membantu anda untuk
memiliki pola pernapasan normal
Jadi,
labu kuning ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena
itu janganlah ragu untuk menjadikan labu sebagai salah satu menu sehat anda.
Semoga
bermanfaat
Wasallam,
Mimuk Bambang Irawan
Jakarta, 20 Mei 2014
Selain kaya akan serat labu kuning juga kaya vitamin A dan B kompleks. Luar biasa ya manfaat dari labu kuning ini, saya suka kalau di masak jadi kolak, bagaimana dengan admin?
ReplyDelete