MITOS - MITOS SEPUTAR MENUA SECARA SEHAT

MITOS - MITOS SEPUTAR MENUA SECARA SEHAT

MITOS: MENUA BERARTI PENURUNAN KESEHATAN DAN ATAU MENGALAMI CACAT FISIK.

Fakta: Ada beberapa penyakit yang memang menjadi lebih umum terjadi saat kita menjadi tua. Namun, menjadi tua tidak otomatis berarti menurunnya kesehatan atau bahwa kita hanya bergerak terbatas pada walker atau kursi roda. Banyak orang menikmati kesehatan yang baik, dan bahkan sering kali lebih baik dibanding banyak orang yang lebih muda. Tindakan pencegahan seperti makan sehat, berolahraga, dan mengelola stres dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis atau cedera di kemudian hari dalam hidup.

MITOS: KEHILANGAN DAYA INGAT TAK TERHINDARKAN SAAT MENJADI TUA

Fakta: Ketika kita menjadi tua, kita mungkin akan menyadari bahwa mengingat hal-hal tidaklah semudah seperti di masa lalu, atau untuk mengingat kembali suatu kenangan masa lampau diperlukan waktu sedikit lebih lama. Namun, kehilangan memori secara signifikan bukanlah merupakan hasil yang tak terelakkan dari proses menua. Pelatihan otak dan pembelajaran sesuatu yang baru dapat terjadi pada setiap tingkat usia dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga daya ingat kita agar tetap tajam. Semakin cepat kita memulai, semakin cepat kita menuai keuntungan.

MITOS: ORANG TUA TIDAK BISA LAGI BELAJAR HAL-HAL BARU

Fakta: Salah satu mitos tentang proses menua yang bisa lebih merusak dan membuat galau ialah anggapa bahwa setelah usia tertentu, kita tidak akan dapat lagi mencoba sesuatu yang baru atau berkontribusi pada berbagai hal. Sebaliknyalah yang benar. Orang dewasa di usia pertengahan atau lebih tua memiki kemampuan yang sama untuk belajar hal baru dan berkembang di satu lingkungan baru, ditambah lagi dengan kebijaksanaan yang mereka miliki karena pengalaman hidup mereka. Jika kita percaya dan memiliki keyakinan pada diri sendiri, kita bisa mengatur lingkungan yang positif untuk perubahan, tidak peduli usia berapapun kita.

Jadi, tetaplah optimis dalam hidup ini. Jangan sampai anggapan-anggapan yang tidak berdasar meracuni semangat dan kebahagiaan hidup masa tua kita …. TETAP SEMANGAT DAN MENJADI BERMANFAAT BAGI ORANG LAIN …

Insyaa Allah …